FIXAEROBIC

Mindenkinek ajánlom, aki szeretne:

-tudatosan edzeni, testtudatát fejleszteni

(mielőtt nagy súlyokkal dolgoznál vagy komolyabb megterhelést igénylő edzést választanál érdemes az alapokkal kezdeni)

-javítani a testtartásán 

(a test egyensúlybomlása a mai életmódunk következménye, amely ha nem foglalkozunk vele komoly problémákat okozhat)

-három edzést kombinálni 

(időhiánnyal küszködőknek)

Továbbá:

ülőmunkát végzőknek, nyak-hát és derékfájdalommal küzdőknek, fogyni és formálódni vágyóknak, akik az egészségüket megőrizve szeretnék elérni a kitűzött céljaikat

 

Mindenkinek ajánlom, aki NEM szeretne:

-lesérülni a csoportos órákon, ahol az ő számára nem megfelelő gyakorlatokat nem megfelelő terheléssel végez

-kialakuló mozgásszervi problémákat

-külön részt venni testtartásjavító-, aerobic órán és a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez elengedhetetlen törzsizom erősítő edzésen

 

Ha magadra ismersz, várlak szeretettel!